Pilotprosjekt i Sarpsborg
Mestringsverkstedet
En modell for veien fra utenforskap til deltakelse – for unge 16–25 år, med trygge voksne, ekte oppgaver og tid.
Erfaring gir retning
♥ Hvorfor
Bak tallene finnes mennesker
105 000
unge mellom 15 og 29 år sto utenfor arbeid, utdanning og arbeidsmarkedstiltak i 2025 – omtrent 1 av 10 i aldersgruppen
Kilde: SSB, Tilknytning til arbeid, utdanning og velferdsordninger – foreløpige tall for 2025, publisert 4. september 2026
Men et tall forteller ikke hvem de er.
Bak hvert tall står et ungt menneske med ressurser, drømmer og ønsker – men som ikke alltid finner veien inn. Vi spør ofte: «Hva skal du jobbe med?» For mange er det feil sted å starte. Når søvnen ikke fungerer, økonomien er kaotisk og man mangler tilhørighet, er det vanskelig å stå i skole eller arbeid.
Derfor starter vi et annet sted – med det som må være på plass først.
♥ Modellen
Vi bygger fra grunnmuren og opp
Mestringsverkstedet er bygget som et hus – et trygt sted å høre til. Ungdommen står i sentrum, og vi bygger nedenfra og opp, i ungdommens tempo.
♥
Et trygt sted å høre til
6 · Deltakelse
Arbeid · Utdanning · Fellesskap
5 · Retning
Mål · Muligheter · Tro på fremtiden
4 · Ansvar
Ta valg · Bidra · Være en del
3 · Mestring
Oppleve mestring · Bygge selvtillit
2 · Grunnmur
Søvn · Helse · Økonomi · Struktur
1 · Trygghet
En voksen som blir værende · Forutsigbarhet · Tilhørighet
Ungdommen i sentrum
Ressurser · Muligheter · Fremtid
Rundt ungdommen står et lag:
Ungdom + mentorer og erfaringskonsulenter + fagpersoner + arbeidsliv + lokalsamfunn = en sterkere fremtid
Veien går ikke alltid rett frem. Derfor er det menneskene rundt som bærer den.
♥ Menneskene
Livserfaring som ressurs
Ungdom trenger ikke alltid enda en fagperson. Noen ganger trenger de et menneske som har tid – eller som har hatt de samme erfaringene selv. Derfor har Mestringsverkstedet mentorer og erfaringskonsulenter som:
- lytter uten å dømme
- deler erfaring fra livet og arbeidslivet
- lærer bort praktiske ferdigheter
- følger ungdommen over tid – uten å «fikse»
«Det du har lært gjennom et langt liv, kan være akkurat det et ungt menneske trenger å høre.»
Og relasjoner bygges best rundt noe man gjør sammen.
♥ Arenaene
Ekte oppgaver. Ekte ansvar. Ekte mestring.
Butikken
I bruktbutikken SHF Mitt Valg får ungdommene sortere, prise, redesigne og selge klær – og møte kunder.
Hverdagen
Felles måltider, samtaler og hjelp med søvn, helse, økonomi og NAV-søknader.
Fellesskapet
Kurs, aktiviteter og generasjonsmøter der unge og eldre lærer av hverandre.
Butikken er ikke målet. Den er verktøyet.
Mestringsverkstedet er modellen – SHF Mitt Valg er butikken der den brukes.
♥ Hvem står bak
Bygget på erfaring – og troen på relasjon
«Endring skjer ikke alene – den skjer i relasjoner.»
Jeg heter Cathrine Hovland og er spesialvernepleier. I 30 år har jeg jobbet med ungdom og unge voksne, familier, rus og psykisk helse – som vernepleier, leder og relasjonsbygger.
Jeg har møtt mange ungdommer med ressurser, drømmer og ønsker, men som ikke alltid klarer å nyttiggjøre seg tilbudene som finnes. Noen trenger at vi begynner et annet sted. Et sted hvor de kan oppleve trygghet, tilhørighet, mestring og ansvar. Derfor har jeg utviklet Mestringsverkstedet.
Cathrine Hovland
Spesialvernepleier og grunnlegger
Kjent fra Norge Unlimited
SHF Mitt Valg er presentert som sosialt entreprenørskap i Østre bydel hos Norge Unlimited. Les om meg og prosjektet →
Det jeg bygger på
♥
Relasjon
En trygg voksen som ser, lytter og blir værende. Når et menneske blir sett og holdt fast i, kan noe nytt vokse frem.
♥
Tilknytning
Trygg tilknytning gir mot til å prøve, feile og prøve igjen. Derfor kommer tryggheten først – så læring og mestring.
♥
Erfaring
30 år i arbeid med unge – og egen livserfaring. Jeg vet hvor mye det betyr å få bidra, høre til og bli trodd på.
Faglig forankret i tilknytningsteori (Bowlby og Ainsworth), traumebevisst omsorg og teori om mestringstro (Bandura).
SHF står for Samfunn – Handling – Forandring. Mitt Valg handler om hver enkelt ungdoms valg.
♥ Sammen
Sammen kan vi skape flere muligheter
Mestringsverkstedet trenger mennesker – ikke bare tiltak. Kjenner du unge som faller ut? Ser du et behov? Vil du bli mentor, tilby praksisplass eller gi klær til butikken? Ta kontakt.
Ungdom trenger ikke flere som snakker om dem. De trenger flere som går sammen med dem.
I samarbeid med
Butikken holder til i Østre bydel Unlimited, Sarpsborg
♥ Kontakt
Ta kontakt
Cathrine Hovland, spesialvernepleier
Telefon: 403 26 477
E-post: Cathrine.hovland@icloud.com
Butikken SHF Mitt Valg, Østre Bydel Unlimited, Sarpsborg
Henvisning fra NAV, barnevern, oppfølgingstjenesten eller skolehelsetjenesten – eller ungdommen tar kontakt selv.
Samfunn · Handling · Forandring